日曜日

おはようございます！

最近はどんなに遅く寝ても、、、

朝は6時に起きていますw

眠いー💤💤💤💤

もう少し寝かせておくれーww

そんなこんなで日々過ごしていますが

一カ月程前からロングブレスと筋トレを

やっているわけなんですが

7キロ痩せる事が出来ました！！

ロングブレスは毎日お風呂で

15秒を4回行っております

筋トレは腕立て腹筋背筋を30回

毎日続けるって本当に大事ですね。