どうもこんばんは
めっちゃ眠いデシベルです。
昨日の睡眠は非常に良くなかったです。最初に3時間で目が覚め、その後は1時間おきに目が覚めました。
なんということでしょう。7時間睡眠に当てたのに全くその効果がありません。何とかしないとな。
ちなみに僕は枕はぺちゃんこ派です。高い高反発枕はどうも肩がこってだめですね。
掛け布団は極力1枚にします。2枚以上あると重いなって感じるんですよね。1枚でちょうど良い感じにエアコンで調節します。
敷布団に至ってはなんでもいいです。硬くても全然寝れるので、こだわりはないですね。高校生の時はよく、公園の石の上で寝てました。
ただ、逆に柔らかすぎると寝れないですね。
そんな僕の睡眠の話でした。