バッティングセンター

日常的には筋トレと素振りをしてますが2週間に1回くらいバッティングセンターに行きます。
素振りのときは気にならないけどバッティングセンターで実際に打つ時に悩むのが足を上げるかどうか。もともと高くは上げないです。腰をひねるのにつられて足がついてくる感じかな？
でもそんなもんでも速球になると足を着くのが間に合わないというか、足を上げられなくなります。
バッティングセンターでは来る球が分かってるからいいけど実践じゃ振り遅れるor足を急いで付いて変なフォームになるはず。
速球に対応出来る足の上げ具合にすればいいんだろうけど。

何が言いたいかと言うと高校野球やプロ野球選手ってなんであんなに足上げて速球も変化球も打てるの？