旦那さん弁当
明日から、お弁当やすみ
明日から、お弁当やすみ
おにぎり
おにぎり丸（鶏の梅あえ）
梅
＊手巻き用海苔
腰痛でベッドに寝るより
ソファで寝たほうがマシなので
ソファで就寝😴
そうなると
娘ちゃん
最初は、パパのベッドで💤
朝方、降りてきてママの側で💤
ママは
朝までパパの側で寝てほしい
旦那さん弁当
紫蘇入り出し巻き卵
出し巻き卵
紫蘇入り出し巻き卵
メンチカツ←揚げる冷食
ちくわ＋もやし炒め
レンコンはさみ揚げ←チンする冷食
プチトマト
昨日のお弁当
出し巻き卵
白身魚フライ←揚げる冷食
ピーマン＋ほうれん草炒め
つくね←チンする冷食
プチトマト
病は気から
風邪を引いたり
腰を痛めたり（完治する前に、ジムやらゴルフやら）
毎年梅雨時期は血圧が低くなり、朝起きれない日がある
そこへもってきて
今年は
甲状腺の持病が少し悪化（数値上）
＊身体は、それほどでも
気分はブルーだ
こんな時は
寝る😴
旦那さん弁当
眠い💤
眠い💤
ネギ入り出し巻き卵
鮭塩焼き
ウィンナー
ブロッコリー
冷食2種類
プチトマト
先週の木曜日
筋トレで、太ももを鍛えようと、新しい器具に挑戦
しか〜し
左腰が大変なことに
ただ筋肉痛と思ってたが、一向に回復せず
右を向いてしか寝れない
月曜日に湿布と痛み止めの薬💊でテニスへ
テニスの時は、痛みなしだったのに
昨日、病院への歩きも支障なし
今朝になって
ぶり返した…
今日は安静に！