２月１日


【今日の体重】

【目標体重】
　４０
※目標達成まであと４kg

【食事】
・朝：ﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ 303㌍
　　　ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｻﾝﾄﾞ 150㌍

・昼：弁当＋おにぎり 500㌍
・間食：ﾎﾟﾃﾁ＋ﾋﾞｽｹｯﾄ＋ｽﾅｯｸ 115㌍

・夜：すき焼き 754㌍

＝１８２２㌍（＋５２２㌍）

【運動】
・半身浴４０分
・ゴキブリ体操１分

【今日の一言】
明日からカロリーコントロール！！