▼朝食 [407kcal]
おにぎり(わかめご飯)(1個) 170kcal
ミニトマト （1個） 3kcal
卵とねぎのスープ 46kcal
ダノンBIOストロベリー(1個80g)(ダノン) 73kcal
抹茶もみじ(1個) 115kcal
▼昼食 [488kcal]
ごはん （1膳） 252kcal
味噌汁(椎茸、すり身、葱) 90kcal
竹の子の煮物 31kcal
わらびのお浸し 21kcal
タコの塩辛 24kcal
松前漬け 70kcal
▼夕食 [389kcal]
おにぎり（梅干） （1個） 172kcal
竹の子の煮物 31kcal
卵焼き 1切れ 36kcal
きゅうり/漬物/塩漬 7kcal
ショルダーベーコン(1パック85g)(丸大食品) 90kcal
焼鮭 （弁当用） 53kcal
04/29のTotal摂取ｶﾛﾘｰ
1,284kcal
今日は結構少なかったみたい!!!
今日も仕事なので、体重量ってません(>_<)