すがすがしい日曜日

こんにちは。でいぶーです。

昨日は目標達成したということで。
運動もお休み、食事管理もお休みしてパーッとやりました！笑

結果、今朝の体重は８４．５キロと
上がってしまいましたが許容範囲です！！！

今日の記録
 
体型の写真は撮っていませんので、久しぶりの青空でも。笑
いつもコメントくださるブロガーさんのまねをさせていただきました!笑

明日からまた頑張りますよ～！

ダイエット開始２か月で１０．２キロ減！！

 
こんにちは。でいぶーです。

今朝、すぐに体重を計りました！
ついにやりました！
８３．８キロ
Σ(=°ω°=;ノ)ノ
今週の目標が達成されました！！

そして今日でダイエット開始２か月目です！
スタート時が９４．０キロだったので
１０．２キロ減ったということになります。

でいぶーのダイエット方法は
・低ＧＩ値中心の食事を心がける
・食べ順爆発ダイエット。
・ジョギング
・ビリーズブートキャンプ（ついこの間始めた）
です。
とてもお金のかからないダイエットです。

このダイエット方法がすべて正解かわかりませんが。
続ければ２か月で１０キロ痩せれるということです。
とにかく続ければ痩せられるんですよ！
これからも腹筋が割れるまで続けますよ！


ここで記録開始時の体型と比較してみましょう！！


では最初に記録開始時５月７日の体型
 
この時の体重は９１．８キロ

そして今日６月１５日の体型
 
体重は８３．８キロ

８キロの差があります。
正面からだとあまり変化がわからないかな＞＜
でも最終的な目標は腹筋を割ることなのであえて正面で撮り続けます！！笑


※ダイエット開始時と記録開始の時期にずれがあります
　 ダイエット開始４月１５日で体重は９４キロでしたが
　 写真で記録を始めた時は５月７日で体重は９１．８キロでした。
　 なぜこの中途半端なタイミングで比較する気にったのかと聞かれると
　 自分でもわかりません！
 

ご無沙汰しておりますがダイエットはサボらない。

 こんにちは。でいぶーです。

毎日更新できず間が空いてしまいました。
この３日間ほどかなり忙しく、ばたばたしておりました。
理由についてはほかの記事に書きたいと思います。

体重はきちんと記録しております。
6月12日は
８４．８キロ
と前日よりすこし増えてしまいました。

１３日は
８５．５キロ
一気に増えてしまい焦りましたが

今日１４日
８４．３キロ
と今週の目標８３キロ台まであと少しのところまで来ました！

追い込み週間なのでちゃちゃっと８３キロ台に行きたいところです。

追い込み週間と言っても、運動は今までと変わらず。
食事をいつもより気を付けてるくらいです。

今日の運動。
朝ご飯を食べた後、河川敷を軽くジョギング。
ランニングはまだまだ封印しております！

日差しが強かったので、焼こうと思いタンクトップでジョギングしてまいりました。
２０分ほどウォーキングを混ぜながらジョギングをし、帰宅後しっかりアイシングをしました！

そして夜は、ビリーの腹筋プログラムをやりたいと思います。

明日には８３キロ台の目標達成してる予定です！笑
そんなにうまくいかないとは思いますがやろうと思えばできる！！

今日の記録
 
腹筋さん早く出ておいで～！
夏はもうすぐそこまできてる！

スタート時４月１５日　９４キロ
　　　 現在６月１４日　８４．３キロ