今朝の体重は108.2kg。
昨日と変わっていないが、全く焦りも罪悪感もない。歩数は7934歩程度だったが、太る要素は全くなかったからだ。
永久に毎日減るはずはないし、増えることもあるだろう。そこで気持ちを切らさずに続けることが大事だと思う。
ちなみに、チートデイというものがある。（ダイエットで停滞期を迎えた際、体が飢餓状態と認識して消費エネルギーを抑えるのを防止するために敢えて炭水化物を含めメチャメチャ食べる日を作ること）
私もいざとなったらチートデイを設けようと思っていたが、BMI25以上の人は必要無いらしい。
残念。