ダイエット1日目

いよいよデブもスーパーデブに突入

本気でダイエットします。

朝59.6kg

夜58.7kg

7:30起床

朝ごはん

ヨーグルト80g

グラノーラ低糖質40g

金柑2

苺1

ブルーベリー5

昼

ローストビーフサラダサンドイッチ

トマトジュース

コーヒー

オヤツ

スタバ

ノンファットラテ

夜

浅蜊の酒蒸しきのこ（写真の1/3）

鰹のサラダ仕立て

もやしキムチ