今日の体重 (減量期)
🚺1日目🎉🎉🎉
今日は朝から体重を見てビックリ😳💕✨ドーンと増えるかと覚悟してたら、まさかの増量なし😆✌🏻💓←体脂肪率はドーンと増えた
きっと4日ぶりの便秘解消が良かったかな😍
昨夜はジムに行けなかったけど、クイックバーナー(ライザップのドリンク¥510?)飲んでから半身浴したら、いつも以上に滝汗😆✌🏻💓💓💓
女の子さんも朝から来てくれて良かった～😉💕太ってた時は毎月来なかったけど、ライザップ始めてから毎月ちゃんと来るようになった😆✨←健康が1番👍🏻💓💓💓
今日はめちゃくちゃ忙しい1日になるけど、頑張っていこー😊💓🎶
昨日の万歩計トータル:12973歩
宅トレ、腹筋、腕立て、ストレッチ
半身浴1時間 ←クイックバーナー飲んだら滝汗😆💦
💓でぶゑはライザップ紹介アンバサダー💓
ご興味ある方はメッセージをくださ～い😍
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