昼ごはん
🔰Menu🔰
豚肉のレモンソルト&ペッパー炒め(薄切り豚肉ロース150g、レモンソルト)
豆苗と椎茸の炒めもの
スナップえんどうの胡麻和え
今日はライザップセッションがあるので、豚肉は少し多めにしてタンパク質を意識😁💕椎茸もお通じ対策を兼ねて入れてみたけど、もっとたくさん入れなきゃダメだったかな😅💦
今日は珍しく朝っぱらから7分間筋トレアプリ(Cardiio)をやってみた。最近ジムで筋トレしてるからとアプリをサボってたし、やるとしてもいつも夜にやりがちだけど、7分だけなのにすごい達成感😁💕真面目に7分間やるだけでジンワリ汗かけて、毎回記録も出来るし、ライザップのトレーニングメニューも入ってるし、やっぱりこのアプリが私は好きです😊✌🏻️💓
ライザップを始めた頃は鬼コーチさまに毎日筋トレやったか？抜き打ちでチェックされてたけど、いつの間にやら筋トレは毎日の日課になりつつある💕鬼コーチさまのおかげだけど、言われなくてもやってるなら成長したな、ワタシ😁✌🏻️💕←また調子にのってる🙇🏻💦
毎回楽しくてワクワクしちゃうライザップセッションも楽しんできますっ😍✨
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