今日も７分間トレーニングしっかりとやりましたよ～♪о(ж＞▽＜)ｙ ☆
正直、７分トレーニングやる事忘れがちだし先伸ばしにしがちだけど、たったの７分で終わると言い聞かせてやっとこさやってます。
昨日ライザップへ行って筋肉痛が盛りだくさんの時は、正直さぼっちゃおうかなぁーって思うけど。でもやったら後がきっと楽になると言い聞かせて頑張っておりますっ(*^▽^*)
さーてこの後はウォーキングだー！！！今日は肉をしっかり食べたいから、有酸素運動も欠かせない。まだまだ頑張るぞーって意気込みだけは毎回立派なわ・た・し♪(￣▽+￣*)
正直、７分トレーニングやる事忘れがちだし先伸ばしにしがちだけど、たったの７分で終わると言い聞かせてやっとこさやってます。
昨日ライザップへ行って筋肉痛が盛りだくさんの時は、正直さぼっちゃおうかなぁーって思うけど。でもやったら後がきっと楽になると言い聞かせて頑張っておりますっ(*^▽^*)
さーてこの後はウォーキングだー！！！今日は肉をしっかり食べたいから、有酸素運動も欠かせない。まだまだ頑張るぞーって意気込みだけは毎回立派なわ・た・し♪(￣▽+￣*)
