今日は朝から体重が+0.8kgも増えてしまい、泣きそうなほど悔しく凹んでみたけど。でぶゑに落ち込んでいる時間も資格もない。今回は単なるお通じの悪さや女の子の日などが原因ではない。
自分が怠けたのです。。。。o(TωT )
最近は毎日10000歩数以上を目標にウォーキングをしています。しかも夜ご飯を食べた後にほぼ毎日実施していた。どんなに雪が降りそうな寒い日でも、毎日テクテク地道に歩いていた。しかし昨日は朝から体重の落ちも良くて、しかも１ヶ月記念の前にちょっとゴロゴロしてしまおうと、まずは昼寝。筋肉痛が残っていたし、久し振りにゴロゴロしたくてTVをかけながら至福の時。
そして夕飯の材料を買いにウォーキングへ出かける前に、たまにはオヤツを～ってさけるチーズを１本食べた。そして買い物に行きながらちょっと遠回りをしたり、意識して歩いたけど約8000歩いったしこの位で十分だろうと。帰宅して夕食を作ってその後に節分の豆まきもして、豆もちょっとくらい食べちゃえーって最初は３６歳分の豆をカウントして食べていたけど、気がついたらそれ以上に。
もう一個、もう一個、、、もう３個、、、もう１０個。。。。(＞＜;)
ハッと気がつく。食べ過ぎたーーー。でも時はすでに遅し。お腹がパンパン。しかもその後水を飲んだら更に苦しい。膨れた。。。ヽ(;´ω｀)ノ
でもでぶゑは反省する事なくお腹パンパンで苦しかったから、またゴロゴロTVを見ながらうたた寝。( ´艸｀) 笑いごとじゃない。。。
でもその後に良いことも起きた。お通じ改善。そして朝にもお通じ。思いっきり減っただろうとルンルンと体重計に乗ってみたけど、カラダはとっても正直者。＋0.8kg増減。１ヶ月ご褒美取り上げ決定！！！！
つまり何が言いたいかというと、、、怠けたら太る。ゴロゴロはデブの元。ウォーキングは今の私には必須だということ。落ち込んでる場合じゃない。今日はライザップのトレーニングDAY。今日も優しいトレーナーさんは朝から⭐️５つくれて、食事を褒めちぎってくれる。そして私のテンションもあげてくれる。優しくてホッとする。信頼できるトレーナーさんに日々感謝。でも今日は１ヶ月経ったからカラダを全身測定するから楽しみにね♪って、、、、昨日測ってほしかったーーー。
がんばれデブゑ。ヽ(;´Д｀)ノ
自分が怠けたのです。。。。o(TωT )
最近は毎日10000歩数以上を目標にウォーキングをしています。しかも夜ご飯を食べた後にほぼ毎日実施していた。どんなに雪が降りそうな寒い日でも、毎日テクテク地道に歩いていた。しかし昨日は朝から体重の落ちも良くて、しかも１ヶ月記念の前にちょっとゴロゴロしてしまおうと、まずは昼寝。筋肉痛が残っていたし、久し振りにゴロゴロしたくてTVをかけながら至福の時。
そして夕飯の材料を買いにウォーキングへ出かける前に、たまにはオヤツを～ってさけるチーズを１本食べた。そして買い物に行きながらちょっと遠回りをしたり、意識して歩いたけど約8000歩いったしこの位で十分だろうと。帰宅して夕食を作ってその後に節分の豆まきもして、豆もちょっとくらい食べちゃえーって最初は３６歳分の豆をカウントして食べていたけど、気がついたらそれ以上に。
もう一個、もう一個、、、もう３個、、、もう１０個。。。。(＞＜;)
ハッと気がつく。食べ過ぎたーーー。でも時はすでに遅し。お腹がパンパン。しかもその後水を飲んだら更に苦しい。膨れた。。。ヽ(;´ω｀)ノ
でもでぶゑは反省する事なくお腹パンパンで苦しかったから、またゴロゴロTVを見ながらうたた寝。( ´艸｀) 笑いごとじゃない。。。
でもその後に良いことも起きた。お通じ改善。そして朝にもお通じ。思いっきり減っただろうとルンルンと体重計に乗ってみたけど、カラダはとっても正直者。＋0.8kg増減。１ヶ月ご褒美取り上げ決定！！！！
つまり何が言いたいかというと、、、怠けたら太る。ゴロゴロはデブの元。ウォーキングは今の私には必須だということ。落ち込んでる場合じゃない。今日はライザップのトレーニングDAY。今日も優しいトレーナーさんは朝から⭐️５つくれて、食事を褒めちぎってくれる。そして私のテンションもあげてくれる。優しくてホッとする。信頼できるトレーナーさんに日々感謝。でも今日は１ヶ月経ったからカラダを全身測定するから楽しみにね♪って、、、、昨日測ってほしかったーーー。
がんばれデブゑ。ヽ(;´Д｀)ノ