あららら、、、星４つ。確かにおとといは、食事を食べる時間帯がよろしくなかった。。。夕食を食べれたのが９時過ぎだったので、ランチを１時頃に食べてからと考えるとかなりの空腹をガマンしてたな。途中でアイスティーは飲んだけど、腹持ちがいいわけでもなんでもないし。。。
でもトレーナーさんからのコメントで「強い空腹は代謝を落としてダイエット効果を落とすだけではなく、乾燥肌にもつながる」と読んで、今後はバランス良く食べようと改めて思いました。無知って怖い。そして自分だけのダイエットではこんな些細な事も分からず、間違ったダイエット法をガマンして続けていたかもと思うと、毎回送るトレーナーさんへの食事報告って大事だなぁと改めて思いました。(￣▽+￣*)
でもトレーナーさんからのコメントで「強い空腹は代謝を落としてダイエット効果を落とすだけではなく、乾燥肌にもつながる」と読んで、今後はバランス良く食べようと改めて思いました。無知って怖い。そして自分だけのダイエットではこんな些細な事も分からず、間違ったダイエット法をガマンして続けていたかもと思うと、毎回送るトレーナーさんへの食事報告って大事だなぁと改めて思いました。(￣▽+￣*)
