令和3年11月13日の体重測定

○体重（13時頃）

65.6キロ（前回比マイナス1.0キロ）

○所見

・昨夜はファスティングをズル休みし、友人と勉強会に参加

・ウニいくら丼（ミニサイズ）

・香箱ガニ

・断酒は継続し、オールフリーで３時間乗り切る

・罪滅ぼしに今朝は17キロのランニング

・この調子では年内に65キロを切れるとよいと思慮