3月9日(月) 体重56.6㌔前々日 1.2㌔

3月9日(月) 体重56.6㌔前々日 1.2㌔

朝プロテイン (水)
プロテインバー
昼きゃべつ
コーン
生ハム
ゆで卵
たまねぎドレッシング
間食ういろう雪見大福
夜さけるチーズ
バナナ
まぐろの刺身
しめさば

運動ランニング五キロ30分

やはり体重激増！
にしてもまた食べました🐥
便がうまく出ません。
んー！！！
今週中に54㌔一度切っておきたい。
計算上は無理だけど😅

ちょっと強化週間ですな！
LSDトレーニング入れてきます！