debubuobaのブログ

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09Jan
- 食べる量が少しずつ増える（マンジャロ4日目）
  食べる量が少しずつ増えてきてる？それでも、マンジャロ前に比べたら、まだまだ小食理性を失うレベルの飢餓状態に陥らないのが、本っ当にありがたい。ストレスがない。罪悪感も自己否定も。食べ物の事ばかり考えなくていいから、心が軽い。今までネガティブ過ぎたんだわ馬鹿と言われても、この選択肢を選んで良かったと。現時点では言える。朝はやっぱり、バタバタし過ぎでザバス１本。職場の人から貰った飴ちゃん１粒。昼休憩は睡眠時間に。夜は、家族とサムギョサプル葉物野菜を意識して摂ったから許してください。最後にご飯も１杯。夜はしっかり食べたけど、胃もたれしなかった。暴食スイッチが入る前に、早く日曜日来い送料無料　明治ザバスミルクプロテインバナナ風味バニラ風味セット商品 200ml×24本×1ケースづつ 48本 MILK PROTEIN savas　★楽天市場
08Jan
- 喉が異様に乾く(マンジャロ3日目)
  食べなくてもいいけど、食べ始めると普通に食べる。そして胃もたれ～朝は具だくさん味噌汁１杯とザバス１本昼は抜き（眠かった）夜は明太子ご飯と具だくさん味噌汁。とにかく喉が渇くので、フレーバーティーをゴクゴク飲みました。職場の人にもらった飴ちゃん1粒と。明日出勤したら、休み。もうちょっと食べるものについて、考えたい。増えちゃった💦
07Jan
- 食欲より睡眠時間(マンジャロ2日目)
  早番の日は、朝５時起き。それでもバタバタしてしまう介護の仕事はどんだけ寝不足でも、仕事中は眠くならない不思議。だから続けられる。腰膝手首の関節は悲鳴を上げてるけど朝は時間が無くて、ザバス１本あとはひたすら紅茶やお茶を飲んでました。一応、野菜たっぷりのお味噌汁を持っていったけど、お腹が空かなかったし、休憩中は爆睡で午後のエネルギーを充電。あー・・・これはアカンやつ仕事終わるまで、とにかく喉が渇いたので、お茶をガブガブ飲みました。カロリーメイトとかも補助で持って行ったけど、手付かず。お弁当忘れた日は、ストレスで怒り狂って、帰りはコンビニ直行なのにそれも無い。ただ“無”が続く。家に帰ってからは、夕食前に前菜（？）の明太子ご飯大盛りを食べた。そこからは胃がドーンマンジャロ効果を改めて実感しました入浴後にココアを飲んで、ブログを書いて今日はおしまい
06Jan
- プラシーボ効果？(マンジャロ1日目)
  マンジャロが手元に届いたのは、去年の12月31日。購入するまでもゴタゴタがありました。勢いで購入するとろくなもんじゃねぇ早速打ちたいところだけど、介護の仕事は年末年始も関係ない。仕事に支障をきたすようなことは避けたい。打った次の日が休みであることが大前提。それが昨日もう朝から緊張しちゃって、食欲が湧かない。大大大の注射嫌いだから。打つ前に体重を公開↓打つのは怖かったけど、日付が変わる直前に、やっと注射出来ましたその後は、すぐに布団の中に潜りました。何度か目覚めて、眠りは浅かった気がします。次の日が仕事休みで良かった～次の日目覚めも良く、動きがとても軽やか。薬の作用というよりも、ダイエットに成功して変わりたい気持ちが行動に出た？朝は食べない派でお腹は空かないけど、とりあえずのプロテインコーンスープ。　お守り的なうまい棒のコーンポタージュ味に似てる♪昼は無糖の紅茶飲みながら、洗濯物や片付け。するめジャーキーとかお弁当のおかずの残りも胃袋へ。全くお腹空かな…くはない。普通に空くし、食べれば美味しいと感じる。ドカ食いしようと思えば出来そうなんだけど夜は久しぶりに友達と会う約束があったので、ザバスのミルクプロテインを飲みながら、車で向かう。鳥貴族で焼き鳥８串とデザート食べてきました。米類が我慢出来たのは大きい。いっぱいお話して楽しかった帰宅して入浴後の測定は、今日はあんまり野菜食べてないので、明日は意識して取らないと。お腹空いてるけど、寝るか…おやすみなさい
05Jan
- マンジャロに手を出す
  49歳のダメ女。最終手段として、「マンジャロ」に手を出してみた。止めたらリバウンドするのも承知。ずっとデブ人生を歩んでいて、それが自分の甘えが原因だと痛感しているけど、抜け出せない。自己嫌悪のループそんな自分を変えたくて、ニート主婦から脱出。雇ってもらえたのが、介護業界だった長続きしない私が辞めずに3年目に突入。続いている理由は、①業務に忙殺され、眠くならない。②時間が過ぎるのが早い。から（単純）肉代労働だから、痩せるはずなのよ。それでも痩せないのは、コンビニ代。月3万円くらいは使ってる仕事が22時頃に終わり、コンビニで買い食い。家に帰り、気絶したように眠る。そんな生活が続いてる。このままじゃダメだと毎度のこと思う。コンビニ代をマンジャロ代にして試してみたい。3ヶ月後に-10kgを目指して挑戦しよう。子どもが産まれてから、母子で写ってる写真が数える程しかない。今更だけど、親子3人の写真を残したい。頑張る