ダイエットは自己管理がとても大切。

ダイエットは自己管理がとても大切。

むしろ、自己管理が出来ていれば、太っていないです（笑

私は本当に自分に甘く、自己管理が一切できていませんでした。

ダイエットしていても、ちょっとなら良いだろうとお菓子を食べたり、炭水化物をドカ食いしたりしていました。

そんな時に兄が、

「お前ヤバイぞ？俺が管理してやるから一緒に頑張ろう」

と言ってくれ、そこからダイエットがうまくいくようになりました。

何が言いたいかと言うと、自分一人でダイエット出来ないなら周りを巻き込んで、ダイエットしなきゃいけない環境を作るということ。

私は制約として、

【73キロまで痩せなかったら、関わった人全員に叙々苑をおごる】

と周りに約束していました。

10人くらい関わっていたので、恐らく軽く数十万はいっていたでしょう（笑

だけど、こういう制約を作ったから、頑張れた一つの理由です。

・周りを巻き込む
・相手にメリット、自分にデメリットしかない制約を作る

この2つをすれば、環境は大きく変わります。

「何で痩せられないんだろう・・」

と悩んでいる方は、ぜひこの2つを実践して頂きたいですね(^^)