「やらなきゃ」の世界で生きてる
仕事自体は、そんなにしんどいと思うことはない。きっとこのしんどさは、何か別のことに感じるしんどさ。それも、特に正体はないのだろう。自分は何かに義務感を抱くことが多い。自分でやりたいと思って始めたことでも、これくらいはやらなきゃって、どこかで無意識に感じてしまう癖がある。きっと今回も、そんな感じ。コーチングやカウンセリングをやってることにしんどさを感じることはほとんどない。自分の意図してないくらい大量の依頼があって、うまく捌き切れない時に、少ししんどさを感じることはあるけれど、予定としてしっかりと時間を確保できてるものであるなら、別にそんなに問題ない。それよりかは、特に気が合うわけでもない人から何度も連絡がきたり、毎日のように、同じ人から重めのLINEが来たりすると、かなり時間を拘束されている気分になる。それから、他にやりたいこともたくさんある。写真にレタッチ、動画編集、DIY、プログラミングとかとかそこに時間をあてれないのがもどかしい。けど、そのやりたい時間は本当は義務とかではないはずなのに、やらなきゃって感覚になってしまう時もある。今週、気分の浮き沈みが多い体が疲れてくると、気分の上下の影響も受けやすいっていう占いの結果があったけど、本当にその通りだったなぁという感じ。そういう時は、五感を使ってリラックスする。何が見えて、どんなにおいがあるかを感じて見るといいらしい。この手法、これまでよくやって来たし、効果があることも知ってたけど、気分の浮き沈みがありすぎてこれを試すことすらしてなかった、、、とにかく、やらなきゃって感覚を少し冷静に見つめたいな。なんでこんな激しい気持ちになるのか。