スタバー(^-^)v

嬉しいレターが届きました★


南国沖縄のミユキちゃんから

エステの学校に通ってる時に知り合って、一緒にﾍﾞﾘｰﾀﾞﾝｽのイベントも出たくらいの仲良し


で、今はママ頑張ってます


手紙の内容は『人を癒す仕事だからたまには癒されてね』 とゆー 読むだけで癒された単純なﾜﾀｸｼ


ね、友達っていいよね

また戻りたくなったさー(沖縄)


しかもｽﾀﾊﾞのﾄﾞﾘﾝｸチケットついてるの

やるね、ｽﾀﾊﾞ

Viva, starbucks


みゆきﾁｬﾝ、ブログ読んでたらありがとうー


これからもナオ姉をよろしくﾃﾞｽ

暑いです

溶けそうなくらい暑いですね


最近、筋肉不足なNaoです。


人間の筋肉は使わないと1日7%ずつ落ちていくとのｺﾄで、このままではあかん！と思っています


あと、地震後くらいから自殺者が２割増しペースで増加しているみたいです。

気持ちが弱くなってしまうのは自然な事だと思いますが、その中でも小さな楽しい事を大きく感じられたらいいな、と思います

ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞの歴史

今日は『ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞの歴史』について書こうと思います。


先日お客様からご質問があったのと、 自分自身あいまいな部分があったので復習の意味も込めて



まず、発祥の地は美容の先進国でもあるヨーロッパです。


寝たきりの入院患者が体力が落ちて免疫力が衰え 病気がなおりにくくなったり排泄機能が低下するのを防ぐ為に考えられたﾏｯｻｰｼﾞが始まりのようです。
日本に伝わったのは明治時代にアメリカからと言われています。

ﾘﾝﾊﾟﾄﾞﾚﾅｰｼﾞｭはフランス語で『ﾘﾝﾊﾟ排泄法』。

ﾘﾝﾊﾟﾄﾞﾚﾅｰｼﾞｭにより、体内の細胞を活性化させ、毒素排出(ﾃﾞﾄｯｸｽ)したり免疫力を活発にさせるのが目的です。


むくみ、冷え、肥満、動脈硬化、様々な事につながっているﾘﾝﾊﾟは重要な役割ですね


あまり強く刺激すると、ﾘﾝﾊﾟ管をｷｽﾞつけてしまったり、逆に詰まらせてしまったりします


ﾘﾝﾊﾟ液は皮膚のすぐ下を血管と同じくらい身体中を張り巡らさせているもので体内で不必要になった老廃物を体外に流そうとゆっくりゆっくり流れています。

なので
ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞは本来、
「ゆるやかにソフトに」流すものだと思うのです。


ﾏｯｻｰｼﾞは本当に個性が出ますし、同じように教えてもみんな微妙に違います



なので私の意見が正しいとも断言できませんが、


ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞは特に

心身共にゆったりとリラックスできて、終わった後はｽｯｷﾘと目覚めるものであるべきなのではないかと思っています。


あとは、心臓のﾎﾟﾝﾌﾟで全身を流れる血液とは違い、ﾘﾝﾊﾟ液は筋肉の収縮でしか流れません。なので適度な筋肉が必要ですし、年齢と共に筋力が衰えるとﾘﾝﾊﾟの流れが悪くなってしまい結果老化しやすくなってしまうのです


雑誌やTV、病院で良く耳にする

・適度に運動する
・タバコは止める
・ミネラルや栄養を意識的にとるようにする
・睡眠を充分にとる
・水分をたくさんとる


などは本当に基本的な事でありますが自分自身も含め、簡単なようでできてない場合が多いように感じます。

時には無理をしてでも仕事しないといけないですが、

タイミングを見て休めたり栄養を与えてあげたいものです