毎日たんぱく質を取るだけで、服をオシャレに着こなせる‼︎だからモテモテになれる‼︎
筋肉や臓器など古くなったものは
こんにちは！
モテボディー研究人の
りょうです！
最近、ぽてってきて
洋服もパツパツになってきてねが？
今日はその体を
服をオシャレに着こなせる
ボディーにしにやってきたからな？
あなたは、たんぱく質を
知っていますか？
どこかで聞いたことありますよね？
このたんぱく質は、体を変えるため
とても大事なんです！
私も昔たんぱく質をとっていましたが
全く効果が実感できずに
やめてしまいました
しかし、
正しく摂取するだけで
かっこよくオシャレに
なれるものだったのです
それでは、正しく摂取する方法を
教えていきます！
タンパク質とは、
炭水化物や脂質に並ぶ
3大栄養素の1つとなります
私達の筋肉や爪、髪の毛や血液、
皮膚など私達の体を作るもととなる成分
を言います
人の体の約60%は、
人の体の約60%は、
水分でできているのですが、
約15〜20%はタンパク質量でできているのです
このタンパク質から
私達の筋肉や爪、髪の毛や血液、皮膚や臓器
などが作られ、
またホルモンや酵素なども作られているのです
爪が伸びたり、髪の毛が伸びたりするのは、
タンパク質が日々合成と分解を
繰り返し行われているためです
筋肉や臓器など古くなったものは
分解されて体外へ排出され
食事から摂取した新しいタンパク質を利用し
日々合成や分解を繰り返しています
そのため、ダイエットなどをする際に
タンパク質がちゃんと摂取できていないと
合成や分解がうまくできず
筋肉は弱くなり、髪の毛もパサパサ、
見た目はハリのない身体へと
繋がってしまうのです
しっかりと摂取するだけで
モテボディーになれるのです！
正しく摂取して、
ムキムキになりましょう💪
ぼく的にはこれで十分だと
思いますが
他にも方法があるので
詳しく知りたい方は
ホームページを
みてみてもいいかも
しれません