こんばんは
リリです
ご訪問ありがとうございます。
じつは
私
腰にも病をかかえております。
元CAならでは…ですが
『すべり症』です
すべり症
腰椎すべり症とは、何らかの原因によって腰椎が前方に滑り出てしまうために、さまざまな症状が引き起こされる病気です。
腰椎は通常5個ありますが、まれに6個の人や4個の人もいます。腰椎すべり症は多くの場合、第4番目と第5番目の間でずれが生じることが多いとされています。
腰椎すべり症は大きく分けて「変性すべり症」と「分離すべり症」に分けられます。それぞれ、発症する原因は異なりますが、同じような症状があります。
あちこちの整形外科に行き
リハビリや整体・ストレッチなど
試してきましたが
痛みはすすんでいて
3度の主食が痛み止め
イヴかバファリンかロキソニン
手放せない生活でしたが…
行ってきました！！
『ペインクリニック』
腰やお尻からブロック注射（麻酔）をすることで
嘘のように痛みがなくなります！！
そして平行して腹筋・体幹のトレーニング
久々
熟睡できる様に
しばらくは
週に２回のブロック注射とリハビリ・坐薬の生活ですが
痛みからの解放
本当に良かった
並行して筋トレも頑張りますが
今日まではウォーキング練習もおやすみでした。
また明日からコソ練再開します。
最後までお読みいただきありがとうございました
リリ🐈⬛