こんにちは☀️
浜松市南区東町の家族で気軽に通える
脱毛&シェービングの専門店＜ジル＞
癒しのマッサージを担当してます よーこです！
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さて、昨日のお休みランチは
インドカレー🇮🇳屋さんに行ったんですが
久々のカレーは 超美味しかったです
ファスティング期間中は
炭水化物を摂らない(減らす)とか
小麦製品は摂らない
(小麦がダメな理由は、また近々😅)
という風になっているので👀
久々でした〜♪
ちなみに、🍛カレーで小麦
と思った方、実は
市販のカレールーには、沢山の小麦粉が使われているんです！
その理由は⤵︎
🇯🇵日本のカレーと、本場外国のカレーとの違いで
お分かりでしょう
そう。とろみの為です
懐かしい 給食のカレー🍛や
恋しい お母さんのカレー🍛を思い浮かべると
わかりやすいですね
日本人の好む昔ながらなカレーは
だいたい小麦粉🌾がたっぷりで
それに比べて本場のカレーは、
水分多めで、とろみがあるとしても
野菜がペースト状になったとろみ
(もしくは、乳製品)
ですよね☝️
そんなこんなで、小麦🆖なファスティングでは
気をつけたい食品なんですね
でも、それも美味しいから
たまにはOK🙆🏻♀️ …ですよね😊
そこのインドカレー屋さんに
『ヴィーガンメニュー』
というのがあって
あんまりよく知らなかった私は
それを見て、とても勉強になりました
ヴィーガンは卵や乳製品を含む、動物性食品をいっさい口にしない「完全菜食主義者」
のがヴィーガンの定義です
ベジタリアンのイメージと似てますよね🙂
芸能人でも、ローラちゃんや吉本の小藪さんも
動物性食品を食べないと聞きますよね
(完全に。では無いかもですが)
ベジタリアンは一般的に
肉・魚を食べないというのと比べると
更にハードルが高い感じがしますね🎃💦
でも、よくよく考えると
日本で昔から食べられている食事と
ほぼ同じです♪
こんな感じの、体に良さそ〜うなお食事
これって、実はファスティング期間中の
準備食&回復食とそっくり🥰
☝️コレは、私がファスティング期間中に食べてた
食事の1つで
動物性食品はイカ🦑さんだけ❤︎笑
こうやって見ると
意外に難しいことは無い
そう思いませんか？？
そういった食生活をしていくと
腸内環境が整って
精神的に安定する
脳の働きが活発になる
病気になりにくい
お肌が綺麗になる
などなど、沢山の良い事❤︎
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