ひっくり返ってしまっていて👀
といってしまいました
こんにちは☀️
浜松市南区東町の家族で気軽に通える
脱毛&シェービングの専門店＜ジル＞
癒しのマッサージを担当してます よーこです！
よーこって誰？って思った方は・・・コチラ
スタッフブログは↓
……あ💦テント⛺️が壊れて悲しかった😭
という話ではなく(笑
つまり、今回は何が言いたいか というと😅
暴飲暴食は、ダメよ🙅🏻♀️
と、いうことです
ファスティング体験後
私は
体がスッキリして、良い効果を感じていた✨ので
そのまま、普段の食事も
なるべくファスティング飯を実践し続けて
体に優しい・体に良い
まごわやさしいものをとるように♪
と、頑張って気をつけています💪
コレ➕少ないお肉🍖とかね🙂
ま、確かに体に良いぶん
今まで、好きで食べていたものを我慢する事
も多くって😅
つくづく、食の大事さを痛感します
と、いうのも
私
ソーセージ&ベーコンが大好きでして
☝️🤤ヨダレ出そうです
もちろん、体に良くない事は知ってます
皆さんご存知ですか！？
こういった加工肉には、発がん性物質も。。。。
(色々な意見はありますが🤭)
だから沢山食べることはお勧めできません
食べたい方は、自然派の手作りに近い商品を探してみて下さい
さて、、話は戻りますが
ダメと分かっていても、、、好きなんです
だから、我慢して 我慢して 我慢して
それが、昨日は
「今日だけＯＫ👅」
にしちゃったもんだから
私1人でフランクフルト3本位食べちゃいました
あ~バカ…
。
。。
。。。
結果、昨日の夜中から 胃もたれしてます
食べすぎると
✔️胃腸が消化にパワーを使いすぎて、内臓疲労してしまい
消化不良になる
⬇︎
✔️消化しきれなかった食物が
腸内に残ってしまい
それが腐敗、有害物質を発生させてしまう
⬇︎
✔️有害物質などで腸内環境が悪くなると
悪玉菌が多くなってしまって
ますます腸内環境が悪化する
まさに
負のループ🙅🏻♀️
そうすると
肌荒れ、肥満、体臭がきつく、
時には『がん』の原因
となります。。。。。。(怖っ
怖いですね~💦
怖いですね〜😱
でも、私のように
食べすぎた後の救済方法
には
その後の食事を、普段より更に気をつける！
というのがありますよ♪
🍚🍝🍰糖質を少なく、
🥕🥦🥑野菜を多く、
🐓🥚🐟高タンパクな食事に
したり
有酸素運動。すなわち歩く🚶♀️とか
ゆっくり入浴🛀とかで血行促進とか
やれる事は沢山あるので
食べすぎた時にも、すぐには諦めずに🤦♀️
あがいてみましょう
いかがでしたか？
暴飲暴食、しないように
お互い、気をつけましょーね
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