よーこです😂
こんにちは☀️
浜松市南区東町の家族で気軽に通える
脱毛&シェービングの専門店＜ジル＞
癒しのマッサージを担当してます よーこです！
よーこって誰？って思った方は・・・コチラ
スタッフブログは↓
今日は、昼間の今も寒くて
メグミンは「寒っ寒っ🥶」と。
みかちゃんも、長袖
だし。
すずかも、素材が分厚くなって。
変わらないのは、私だけ
ずぶといのかしらね？
でも、夜は特に
家の中でも1枚羽織るようになりました
さて、急に寒かったり
ジメジメと暑かったり
台風の影響もあるだろうけど
天気が無安定なこの時期は
なんか元気でない😞
そう思う事多いですよね〜
私も
・寝付きが悪い👎
・日中眠い🥱
・体がだるい😩
そんな不調がしばしば。。。
でも、こんな
なんとなく続く
不調は
いわゆる
みびょう
＊未病＊😵💫
というヤツで
精神的な不安やストレス
それに
自律神経の乱れ
が
体に大きな影響を与えるワケなんです
「自律神経が乱れる」と
体内のイロイロな活動が弱まってしまって
・お腹の調子が悪い🤢
・不眠🙄
・免疫力の低下🤮
・やる気が出ない🥱
・鬱😵
と、まぁ悪い状態になっていきます
そうすると、
日々の生活にも
仕事にも
影響出てきますよね😱
なので、そんな＊未病＊を解決しましょ
まずは☝️
お風呂に浸かる🛀
体の活動が弱まると、体が冷えます
冷える⇒弱る⇒冷える🥶のループを
お風呂に浸かる事で
断ち切るっ‼️✌️
リラックスも出来て
一石二鳥
食生活を見直す🍴
冷たいもの
お酒
インスタント
揚げ物🍤おかし
。。。
ココロにグサグサきますが
こういった食生活は
体を冷やす🥶腸に負担をかける
代名詞の食生活です
不健康な腸は、不健康な体づくりを
グングン加速させます
もちろん、ストレス溜めないように
たまのご褒美程度になら
良いですよ
でも、それが嗜好品になったらダメです🙅🏻♀️‼️
リラックスタイムを作る
リラックスするだけで
体は元気になります💪
うん。めちゃめちゃ簡単
リラックスした脳🧠から
内臓の働きを活性化させる命令が出て
体は温まるし、免疫力も上がるし
一石二鳥？三鳥🦉❓ですね
私のリラックス方法は
・公園でのんびり
・マッサージ
・お風呂で歌う
(迷惑かも)
・好きな映画、音楽鑑賞
そんなとこですかね〜
すぐにでも出来そうな事ばっかり
何はともあれ
リラックスしたい方、
体の調子がなんだか良くない方、
一度、
よーこの癒しのマッサージ
受けてみることをオススメします
⭕️お店の定休日
マッサージ可能日
お得なマッサージDay
