思いやりがいっぱい。マナーがいっぱい。

こんばんは。イメージアップトレーナーのMIHOです。

３連休、いかがお過ごしでしょうか？？

私は久しぶりに、３日間がっつり、子どもとの時間を

作ることができました。

幸せ～(*ﾟ▽ﾟ*)

今日は同じ年齢のお友達（５歳）と一緒に

遊んでいたのですが、その時の子どもたちの

自然なマナーに胸がキュンとなりました。

♥大きな声での挨拶

♥靴はきっちり並べる

♥飛び交う、『ありがとう』

♥友達の好きな色をあえて選ばない心遣い

♥友達へ先に譲る気持ち

♥プゥ・・の時の『ごめんなさい』

あー、なんて素敵なんでしょう。

思いやりがいっぱい。

人を気遣うマナーがいっぱい。

どうか、このままで育ってくれますように。

そのためにも大人が見本を見せ続けたいな。

MIHO

身体のメンテナンスはやっぱり大切だって(*ﾟ▽ﾟ*)

こんにちは！
イメージアップトレーナーのMIHOです。

今日は午前の研修終了後に、久しぶりに

身体のメンテナンス、鍼灸院に行ってまいりました。

最近、運動不足だかから、カラダがカチコチこりまくりで、

息がしにくい・・・・・という最悪な状態。

不思議ですよね。

カラダが元気でないと、自分自身や仕事に関しても

不安が生まれたり、自信がなくなったり、心の負担を感じたり・・

以前、メンタルマネジメントを学ばせていただいた先生が

おっしゃってた言葉。

『身体のストレスも心のストレスも、受けとるところはおんなじ』

そう、私たちは、身体のストレスも心のストレスも同じところで受け止め、

同じところに溜まってしまうそうです。

だから、心のストレス力を上げるためには、

身体のストレスを減らしていけばいいそうです(*ﾟ▽ﾟ*)

身体のストレスを減らす方がきっと簡単ですよね！！

マッサージ、整体、スポーツジム、とにかく眠る。。。。

なんでもいいんです。

まずは、身体のストレスを減らしておけば、

心のストレスを受け入れる余裕ができるため、

精神に健康でいれるそうですよ！！

みなさんも定期的に身体のメンテナンスを(*ﾟ▽ﾟ*)

MIHO

後半の目標(^o^)

こんにちは！
今日は梅雨時期とは思えないくらいの
快晴～いや、暑過ぎ～（≧∇≦）
今年は空梅雨なのかな。

今年の折り返し、７月に入りました。

私の仕事は年初めに立てた目標通り、
おおよそ週3～4日のペースで研修や調査などが入り、
残り1～2日はテキストや企画書づくりなどデスクワーク、
というスケジュールになってきました！

それをこの秋からはデスクワークを1日
に、残りはスポーツジム、カラダのメンテナンスやエステなど、
自分時間にしていく！！と
心に決めました(^o^)

オーバー40にもなると、だんだんガタがσ(^_^;)
無理も効かなくなるし。

だからこそ、ちゃんとメンテナンスしなきゃ～！

健康的でパワフルな先生を
目指します♥️




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