こんにちは
アキラです！
前回、
勉強嫌いなあなたへ
という記事を書きました
やはり、勉強って
やり始めるのが大変ですよね(^^;)
前回は、
とりあえず机に向かって
勉強に取り掛かろう！
という具合でアドバイスしましたが、
いざ勉強を始めても
･集中力が続かない
･内容が頭に入ってこない
なんてこともあると思います。
結局、すぐに机を離れてしまって
またスマホやパソコンに
気が散ってしまっていませんか？
いくら机に向かったからとはいえ、
1日数十分だけでは、
志望校への合格は遠のいてしまうでしょう……
「じゃあ、アキラ、どぉしたらええんや……」
いいこと聞いてくれました笑笑
お教えしましょう！
集中が持続しない。
これは勉強に慣れていないと
当たり前のことなんです
脳は
･やるべきことが
ハッキリしている
･脳内がスッキリしている
状態じゃないと集中できないものなんです
つまり、
･やることが多すぎて
何をすればいいかわからない
･勉強以外のことを考えてしまう
という状態だと、集中力は続かないんですね
そこで、私が実践していたことは、
･短期目標
･自習室のフル活用
･30分勉強法
です！
短期目標とは、
例えば今月のうちに、
問題集○○ページ終わらせよう！という、
最高1ヶ月程度かかる
短期間の目標のことです。
ここでたてた目標を日数で割れば
1日やらなければならない
範囲や量が明確になります！
次に自習室という環境は
自宅や学校と、違う環境なので
スイッチ切り替えが苦手な人でも
ON／OFFを切り替えやすくなります。
実際、私もON／OFFの切り替えが
すごい苦手だったのですが、
友達に誘われて
初めて自習室に入った時は
とても集中できて、
今まで、家や学校でやってた勉強は
ダラダラしたものだったなぁ
と痛感しました。
人によるとは思いますが
試したことない人は
是非試してみてください！
また、集中力のない私は、
慣れないうちは、
とりあえず30分ずつ区切って
短期集中型で勉強していました
この30分は、
勉強に対する集中力を高める練習なので、
なにがなんでも、勉強のことだけ考えましょう。
30分も無理な人は、
自分に合った短い時間でもOKです
数をこなして行くうちに、
集中できる時間は
増えていきます！
そうなれば2時間続く勉強でも
苦にならなくなってきますよ！
実際、受験は1科目あたり
最低でも1時間以上
かかりますよね
少しずつでいいので
集中力を高める練習をしていきましょう
本番対策にもなりますし、
日々の勉強の効率も
ぐっと上がることになります！
以上をまとめると、
･短期目標をたて、
･自習室にこもり、
･慣れないうちは
細かく区切ってでも、
勉強のみに集中する
ということが重要です！
脳の性格を把握して、
うまく学習リズムを掴んでくださいね！
今日はここまでです
またお会いしましょう！
アキラ