ついに入隊！
ついに入隊してしまいました！
Billy's boot camp Elite（ビリーズ ブート キャンプ エリート）
字幕など日本語に対応したものではないんですが、ぜんぜん問題なくできちゃった！
問題があるのはリズム感・・・(>_<)
ぜんぜん追いつけないところや、右左がわけわかめ・・・グス(*TT)人(TーT*)グス
まるでロボットダンスになってしまうところもちらほら。
でも！すっごい汗をかくんだ。滴り落ちる汗。
ストレス発散にもちょうどいいかも♪
頑張って痩せよう(^_^)
今回購入したのは以下の8枚がセットになった、お徳版。
○8MinutesSuperchargeCardio
8分間の集中トレーニングが収録されています。全体的にテンポが速いです。
○Fatblastingcardio
コンバットキック、コンバットジャブ等の有酸素運動を主体とした全身運動が収録されています。
○SpottraningLowerBody
下半身を集中的にトレーニングする動きが収録されてます。
○SpottraningUpperBody
上腕二頭筋、上腕三頭筋、三角筋等の腕に注目した運動が収録されています。
○Billy'sFavoriteMoves
楽しくトレーニングが行えるようにビリーが選んだ運動が収録されています。
- Bootcamp Elite Mission One: Get Started
○misson1 GettingStarted
基本トレーニング。ハードですが、飽きることなく楽しくエクササイズができ、ウェイトダウンを助けてくれます。
- Billy's Bootcamp Elite Mission Two: Maximum Power
○mission2 MaximumPower
筋力アップトレーニング。ショルダー・プレス、スクワットスラスト等の運動が収録。
- Bootcamp Elite Mission Three: Rock Solid Abs
○mission3 RockSolidAbs
腹筋プログラム。腹筋を鍛えるための立って行う運動と床に寝転んで行う運動が収録。
Web2.0って。
Web2.0ブームな今日この頃？2冊の本を読みました。
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どちらもなんとなく理解できるけど、私的には、前者派。
Web2.0なんてネーミングがついただけで、昔からある掲示板だとおもうから。。。
今から5年以上前に、「ネットのことはあんまり詳しくないし、技術なんてもってのほかだけど、私が今までにためた知識を世の中の人に分けたいんだ」と言った経営コンサルタントの先生のために、ブログのようなシステムを提供したことがあります。
その先生はとても高給取りだそうです。
ネットで公開する情報でずっとご飯を食べていたそうなんですがもう十分なのでおすそ分けしたいと・・・。
毎日毎日ずっと書かれていました。
もちろん今の顔アイコンのように先生の表情が伝わるようにアイコンもつけました。
今思えば、、、その先生はやっぱり先を見通す立派な方だったとつくづくおもいます。
当時は、誰でも先生の書いたメッセージに書き込むことは考えなかったのですが、メールは届くようになっていました。
先生が言うには、コメントにたいし仲間やコンサルタントをした会社の方からメッセージが届いていたそうです。
これがすでにWeb2.0だと思うんですけどね。
今の何がすごいのか・・・・不明。
テクノロジーは進化してもっと簡単で便利になっているのはわかるけど、掲示板じゃなくて「ブログ」なのはなぜなんでしょうね。
違いはトラックバックだって言うけれど。。。Web2.0旋風が吹き荒れるにつれて、トラックバックなんて広告書き込まれエリアにしかみえないし。。
Web3.0はどうなるんでしょうね・・・・・・。
イベリコ豚のとんかつ
大雪のなか行ってきましたよ～。
王様のブランチに影響されて・・・イベリコ豚のとんかつ食べました！
美味でございましたなぁ( ＾-＾ )
あと、お漬物も美味でございましたなぁ( ＾-＾ )
最近よくイベリコ豚のほげほげっていうお料理を頂きますが、牛さんより豚さんのほうが美味しいと思う今日この頃です。
皆様もよろしければど～ぞ～。
意外な有名人（？）にも会えるかもしれませんv(＾＾)
とんかつ 西麻布 豚組
TEL/FAX：03-5466-6775 港区西麻布2-24-9
営業時間 11:30～15:00 (LO 14:00)
17:30～23:00（LO 22:00）
月曜日定休
英語を覚えます～♪
読書を始めました！
今度は英語の勉強読書。
私は勉強家だ・・・・。
それほどでも・・・ (￣ー＋￣)キラーン
今回はすばらしく続いてます。
今、受験生にはやってるらしい『キクタン』超おすすめです。
さぁがんばってGoogleに就職しよう┌(￣０￣)┐ウオーホッホッホッホ
其の一：定時で帰る！
ふっつーにいつも定時で帰宅されている方には無意味かも知れませんが・・・。
定時で帰る！
これが重用です。
それも、何日連続で帰れるか記録作りをするのです。
そして・・・・残業している人々を眺めつつ笑顔で「お先に失礼します(^_^)」といいましょう。
初めめは後ろめたさもあるかもしれません。
早く帰るという罪悪感があるのは日本だけのように思いますが、お給料は定時ないで支払われるのですから別に後ろめたいことはないのです。
「今日一日何もしなかったかも・・・」と思っても定時で帰りましょう！！
（急ぎの仕事があったらダメですけどね(^^ゞ）
今日やらずにすむ仕事は明日やればいいのですから。
定時に帰ると時間にゆとりができるんです。
「あら、こんな時間にお家に帰れるのね(@_@。」とちょっとした感動も得られます。
そして、好きなことをする時間ができます。
・ゆっくりゆったり音楽を聴きながらバスタイム♪
お肌も心も元気になりますよ(^_^)
あ、読書をしながらの半身浴もいいですね～。ダイエット効果ばっちりＶ(＾Ｏ＾”)Ｖ ブイブイ♪
・久しぶりにキッチンでお料理タイム♪
まぁまぁ私ってば、お料理も上手なのね～と自画自賛。たまには自分で自分をほめちゃいます。
・スポーツジムで一汗かいて、すっきり美人♪
運動不足で落ちた体力も、たれてしまったお知りだってキュッとなります！
まだまだいろいろ楽しいことがありますよ。
楽しいことがみつかると、楽しいことをするためにお金を稼ごうと言う気分になります。
つまらない仕事も、いやみな上司も・・・我慢できるようになりますよー。
ちょっと心にゆとりが生まれれば、『ふぅ。この嫌味を聞いたらいつもよりおいしいチキンが買えるのねぇ～』なんて思って過ごせますよー。
『あー、お金ためて仕事やめたいなぁ』って漠然と思っているだけだと長い道のりに耐えられないかもしれないです。
最終目標はそこなんですけどね(^_-)-☆
会社いきたくなぁ～いヾ(≧へ≦)〃 ヤダヤダヤダ
今に始まったことではありませんが、私は怠け者です。
だから・・・・
会社に行きたくない！
ヾ(≧へ≦)〃 ヤダヤダヤダ
おまけに我侭なので、、、物事が自分のペースより遅いとむくれます。
だから・・・・
会社に行きたくない！
ヾ(≧へ≦)〃 ヤダヤダヤダ
もう、何年働けばいいのでしょうかね。割としっかり所得税とかいろいろ納めてるんですよ。
ずっーっとサラリーマンだから節税対策も脱税もしたことないし。
ふぅ～。
と、愚痴をこぼし、あばれても。。生活するのには収入が必要なわけで。
グダグダうじうじしてもどうにもならない現実が日々続きます。
ダーが近いうちに私を養ってくれるはずですが。。。。
ヽ( ´ ∇ ｀ )ノ わ～い♪
今しばらくは働かなければいけません。
そこで、考えました！・・・じゃなくって、考えます！
『会社が楽しくなる１０のミソ』
もし、何かご縁があって私のブログにぶち当たった方がいらしたら、ぜひアドバイスください。
私のしょーもない『ミソ』よりもきっと立派なミソがあるでしょうから・・・。
なんかサクサクだ(@_@)！
久しぶりに書きに来ました。
書きたいことが出てきたから。
でも、、、、すっごい＼(◎o◎)／！
ど、どうしたの。サクサクですよアメーバさん！
サーバ買うお金がたまったの？サーバを運用する人たちを雇うお金がたまったの？？
すっごく快適になっててよかった(^_^)
またしばらくおせわになります。
届きましたよ～ダイエット食品
真剣にダイエットを始めようと決意してはや4日。
ダーの誘惑に負けている今日この頃・・・・。・°°・（；＞＜；）・°°・。
ただでさえ、週末で口が寂しいのに、うちのダーも誘惑しまくりだわ。
だから！買ったんです。
昔から目をつけていた、ニチレイの糖尿病食！！
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糖尿病食ってきくと、病院食だからあまりおいしくなさそうだと思うでしょ？
でも、いろーんなバリエーションがあって、暖めるだけだし、ご飯もついていないから炭水化物抜きダイエットをするならとっても便利なのです！
おまけに、塩分・カロリーともにきちっと計算されているわけで・・・。
あとはおやつとの戦いに勝つだけなのです！
私はこの商品をネットでかったので1食900円くらい。すこし高いけども、余計な贅肉を落とすためには必要な経費だわー！！！
おまけに、昔は1種類しかなかった糖尿病食ですが、それに加えてなんとダイエット食がでていたのです！
糖尿病食はご飯なしで1食400kcal以下なのにたいしてダイエット食はおかゆもしくはダイエットご飯がついて300kcal以下になっているみたい！
両方買ってしまいました。ビバダイエット！！
今度こそ夢の40キロ代に！
夏も、もう終わりなんですけどね、まじめに今度こそ40キロ台を狙ってダイエットをはじめまました！！
今回のダイエット法はすべて自己管理が大前提です。
他力本願ジャーありません。
┌(￣０￣)┐ウオーホッホッホッホ
Yahoo!ダイエットダイアリー をつけ始めました。
いつも同じ時間にきちんと体重も量ります。
ちゃんと一日何を食べたかもメモしてます！さぁさぁこのダイエットの行方はどうなるでしょうか。
頑張ってやせるんだー
TANITA 体組成計インナースキャンBC520 |
OMRON 体重体組成計-KaradaScan CHECK |
久々のブログ～
すっかり、本当に書かなくなってました(^^ゞ
けども！ちょこっとまた書こうかと思うきっかけができたのです！
それは・・・・株をはじめようかと思って・・・
♪☆(O￣▽￣)OO(￣▽￣O)☆♪
最近ブームなんですよねー。楽してお金を儲けたいというのと、いい加減貯蓄をまじめに考えようとおもいまして。勉強を始めたわけです！
せっかくだからここでつらつら書いて見よーかなぁと思って。
あわよくばアフリエイトも狙って・・・・。
だってAmazonで株の本結構買ってるし、覚えたことってどこかに書いたりすると、忘れなさそうでしょ？
とりあえず、株をはじめるには専用口座を証券会社に作らなきゃいけないので、その手続きしましたー。
さて、さて。。。
小金くらいは稼げるといいなー。
別のテーマ立てて、粛々とお勉強したこと（基本は周りの受け売りかなー(≡￣ー￣≡) ）のおすそ分けとご報告なんぞしてみようかなーと思います(^_^)