いつもありがとうございます！鍼灸 インドエステ 痩身 オールハンド オイルマッサージ de'Airly ディアリィ の sakiho です。
やっとやっとやっと秋が来た感じがしますが！
例年よりは2度ほど高いそうです。
関西の方ではまだ28度30度なんて見るとマジかwwとなります。
ちなみにこのマジかは私の口癖なのですが最近2歳の娘がまじか！と言い始めたので己の言葉遣いの悪さを反省するばかりです。反省です。
話が逸れました💦
秋です！
秋の養生は早寝早起き、寝過ぎず、動き過ぎず、食べ過ぎず、気持ち揺らさず。です。
秋の風を感じて深呼吸
早くなった日没眺めて早めに寝て
ゆっくりになった日の出と共に起きる
ゆっくり支度して
秋の味覚を少量
マインドフルネスで心を整える
そんな素敵ライフおくりたいですね( ^^ω )
そうはいかないのが人生!!!!
秋の夜長に映画も観たいしやっと涼しくなったんだから運動してガッツリ汗かきたい!!!!
秋の味覚も満載！
栗にカボチャにさつまいも、秋刀魚にラムレーズンにバニラも美味しい季節なのー！
秋っていろいろハイカロリーになりますね。。。
いいです。いいです。楽しんで下さい😊
続かなければ大丈夫なのです。
その日だけにすれば良いのです。
あとは工夫をすること。
その分しっかりケアすること。
ただ、汗がかきにくい時は汗をかく時ではないことがあると思ってくださいね。
さて、私の秋の楽しみは
スターバックスのパンプキンスパイスラテです🎃
ただし、このままだとちょっとあれです💣
なので変更と工夫です。
オーツミルク
シロップ少なめ
ナツメグ多め
シナモン追加多め
オーツミルクで食物繊維、ナツメグで血行促進、シナモンで代謝アップです。
シロップ少なめにしても十分しっかり甘いです。
ホイップはね、ご褒美です。
その向こうに見えているキッシュもご褒美ということでww
あとは傘をさして歩いて帰ります。
せっかくの秋です🍁
無理なく楽しんでいきましょう！
10月のご予約空き数日あります。
11月もご予約承ります。
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空き状況をお知らせします。
11月は施術後のサウナサービスです。
もう少し温まりたい。
食べ過ぎたので一回しっかり汗出したい。
のご要望にお応えします。
下半身上半身両面、浸透圧と振動の全身オイルトリートメントでお身体中から変えていきませんか？
