感情を見守る

今日は友達とランチしてたら楽しめた🎵
彼のことはいったん横に置いといて、
胸の真ん中にあるとしても
「今」に集中出来て、心が癒された。


あ～今私楽しいな。
楽しんでいるな、って私が観察していた。


それでいい。
また何度も何度もわいてくる感情を
捕まえてしまわないで、そのまま流していく。

流れてゆく感情をただ見守る。
ただ観察する。


そうすることが今の私に唯一出来ること。

彼に振り回されないで、
ただ私の感情を見る。


この半年、すごい成長したね。
涙が枯れる位泣いたし、
自分のトラウマにも向き合って
ｲﾝﾅｰﾁｬｲﾙﾄﾞを癒してきた。
彼のことを聞くたびにその感情にも向き合ってきた。


今はただ見守る。

私を。
私の心を。
私の感情を。
彼を大好きな気持ちを。