こんにちは
今回のブログ担当はWACKYです
今日はストレッチのお話。
スタジオレッスンやトレーニング頑張ってるそこのあなたストレッチ足りてますか
そんな私もZUMBA®︎やボクササイズのスタジオレッスン大好きでジムに通い、トレーニングもそこそこ何年もやってきましたが、以前はあまりストレッチを重視していませんでした
そして、腰痛やら股関節痛やらに悩まされるようになり…
それらの原因のほとんどがストレッチ不足だったのです
ストレッチのメリットとしては
代謝アップ
痩せやすい体に
免疫力アップ
副交感神経が優位良い睡眠が得られる
体の動きが良くなるケガの予防やスポーツパフォーマンスが向上する
とはいえ、自分でやるのにどこをどー伸ばせばいいのか分からないって方も多いと思います
そんなあなたに朗報です
DEA CARNAにはパーソナルストレッチがあります
まだ受けたことない方、是非一度（できれば私のストレッチを）受けてみてください
ご予約お待ちしております
施設利用体験も随時ご予約受付中。
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