自然界では土や岩などに含まれる鉱物（ミネラル）の一種です。
私たちの体は
水分：６０～７０％タンパク質：１５～２０％
脂肪：１３～２０％
ミネラル：５～６％
糖質：１％
ミネラルは体内では合成されないので、食べ物からの摂取が必要不可欠とされています。
玄米 あわ アルファルファ スギナ
ホタテ ホヤ サザエ 豆類、 レバー ほうれん草 にんじん
これらの食品からケイ素は摂取できますが、食べ物から摂取できる量は微々たるものです。
人体を形成している細胞内のミネラル成分は、大変重要な役割を担っています。
珪素（ケイソ）＝（Si）は、
【骨】・【関節】・【血管】・【皮膚】・【毛髪】・【歯】・【爪】
などに多く含まれ、生命維持に不可欠な必須栄養素です。
成人1人あたりのケイ素の消耗量は、1日10～40mgと言われています。
若いときは、体の組織は珪素（ケイ素）を摂取する力があり、ぐんぐん摂取し続けます。このため、柔軟性や弾力性に富み、つややかな肌に覆われ、硬い骨を持ち、エネルギーに満ちあふれています。年齢を重ねるごとに私たちのケイ素を摂取する力が衰えてきます。
珪素（ケイ素）は
【コラーゲン】・【エラスチン】・【ヒアルロン酸】・【コンドロイチン】
などを構成する物質で、結合組織を丈夫にする働きをします。 ケイ素が不足すると、それらの結合組織が弱くなるといわれて
【爪が割れる】・【髪が抜けやすい】【皮膚がたるむ】【骨がもろくなる】【シワができる】
などが起こります。
若々しくいたい方に是非オススメのケイ素、
抗酸化作用も高くて、
1ヶ月前に入れたヘアピンにケイ素入りのお水(写真左)は未だに透明です
水道水のみの方(写真右)はサビだらけ
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