skさまセッション

skさま、本日もトレーニングお疲れ様でした🏋️

トレーニングフォームはかなり安定してきました✨

今回は下半身と背部のトレーニングを行いましたが、フォームがきれい！！

ブルガリアンスクワットやベントオーバーロウのようなストラクチュアル種目(脊柱に負荷がかかる種目)では体幹の剛性が必要になります💪🏽

より安定したフォーム、そしてさらに重量を上げて女性らしい身体を作るために、体幹のトレーニングもしっかりと取り入れていこうと思います！

次回も頑張りましょう♪