運動でストレス解消！

初めてのヤツは、はじめから読め!!
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「だからお前は勉強できないんだ!!」

ヒィ～・・ヒィ～・・・


遅いぞ！もっと早く走れ！

この根性なしの脳なしめ！


脳なしは余計だぁ～

ヘタヘタ・・・・・・・・

ジュポッ・・・

スパスパ・・・

ふぅ～、やっとで息が出来るぜぇ～

俺は酸素じゃなくて、タバコじゃないと息が出来ないんだ！


おい！ジョギング中に吸うんじゃねー！

まだ、５０ｍしか走ってないじゃねーか！

お前は幼稚園児以下か!?


バブゥ～、もう動けないでちゅ～

なんで急にジョギングなんてするんでちゅか!?


赤ちゃん言葉はやめろ！気色悪いな！

ストレスを解消し、健康を手に入れ

さらに集中力を鍛えるためには

運動するのが一番なんだ！


健康は分かるが

ストレス解消と集中力は

ジョギングに関係あるのかぁ？


ストレスの元である

①生理的な欲求と

②安全への欲求を解消するには

運動が欠かせないんだ！


適当なことを言って

俺をいぢめたいだけなんじゃないのかぁ？


ただ、いぢめたいだけで走らせてんじゃねーぞ！

①生理的欲求は主に睡眠と食事に対する欲求だ

おもいっきり運動して体を疲れさせれば

よく眠れるし、ご飯をおいしく頂ける！

すると生理的欲求は満たされる！


確かに

走ると腹減るし、疲れてよく眠れそうだが

②の安全への欲求はどう関係があるんだ？


それは健康づくりのためだ！

②安全への欲求を満たすためには

病気や怪我などの不安から解放されることだ

そのために

こうしてジョギングなどの運動をしたり

早寝早起き、キチンとした食事を取らなきゃいけないんだ！


じゃあ、集中力がつくってのは？


走る時って

勉強のことやゲームのことを考えたりしないだろ？


走る時は、息をすることで精いっぱいだ！


その無心で取り組む状態が、集中力を鍛えるんだ！


でも、その集中力は

勉強じゃ役に立たないんじゃねぇのか？


それが役に立つんだなぁ～

集中力を鍛えれば

脳に集中スイッチが出来るんだ！

そのスイッチが出来れば

集中したいときに

パッと集中できるんだ！


脳にスイッチを埋め込むのかぁ？


例え話だよ！

よく、運動部員は勉強にも集中しやすいと言う

これはスポーツで鍛えられた

瞬発的な集中力を勉強に応用してるからだ！

ってことは、運動で鍛えた集中力は勉強にも使えるんだ！


じゃあ、早く帰って勉強しようぜぇ～！

５０ｍも走ったから集中できるはずだ！


待て！目標は３０分走ることだろ！

途中で逃げんな！


３０分かけて５０ｍも走ったんだから、いいじゃねぇか！





今日も勉強にになっただろ！
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