今日のテーマは
「幸せになる方法」
今日は幸せについてのお話しです
「幸せになる方法」
今日は幸せについてのお話しです
幸せとは？？
あなたにとって幸せな状態とは？
ノートに書き出してみると
あなたが幸せに何を求めているのか？が
わかってきます。
新たな発見もあるかもしれないので
ぜひ書き出ししてみてください
●大好きな人と結婚すること
●ママになること
●好きなだけ使えるお金があること
●大きな家に住むこと
●仕事で大成功すること
…などなど
人によって違いますね
あなたにとって幸せな状態とは？
ノートに書き出してみると
あなたが幸せに何を求めているのか？が
わかってきます。
新たな発見もあるかもしれないので
ぜひ書き出ししてみてください
●大好きな人と結婚すること
●ママになること
●好きなだけ使えるお金があること
●大きな家に住むこと
●仕事で大成功すること
…などなど
人によって違いますね
わたしはこんなふうになれたら幸せだ！
と思っているのね！と確認できて
おもしろいです
でも ここで確認したいのことが
もうひとつあります。
おもしろいです
でも ここで確認したいのことが
もうひとつあります。
あえて
幸せと感じる状態を書き出してもらいましたが
その状態になれていない今は
幸せを感じられないでしょうか？
今も幸せと思えるけど……でもなんか虚しい…
幸せと感じる状態を書き出してもらいましたが
その状態になれていない今は
幸せを感じられないでしょうか？
今も幸せと思えるけど……でもなんか虚しい…
望む状態になっていないことへの焦り
周りと比べて 不安を感じてしまう。
孤独感を感じてしまう
そのような時があるならば
要注意です
私は今幸せ！と思おうとしているだけで
深層では…
「自分の望む状態になれていない今は
幸せではない」
つまり
「不幸だ」と無意識に思ってしまっている可能性が高いかもしれません。
思考が現実化する！ということをベースにすると
無意識に思っていることが現実になります。
私は不幸だ！ということが現実化する
不幸だ！と感じる現実を自ら創りだそうと
してしまっていることになりますよね？
無意識って怖ーい
不幸だとまでは思っていないわ
「不幸だ」と無意識に思ってしまっている可能性が高いかもしれません。
思考が現実化する！ということをベースにすると
無意識に思っていることが現実になります。
私は不幸だ！ということが現実化する
不幸だ！と感じる現実を自ら創りだそうと
してしまっていることになりますよね？
無意識って怖ーい
不幸だとまでは思っていないわ
…と思うかもしれませんが
先程言ったように
不安 孤独感 焦り などのモヤモヤした感覚があるならば
「私はいま 幸せではない」と定義してしまっているかもしれないのです。
無意識なので 知らないうちに自分を不幸にしてしまうんですね
無意識なので 知らないうちに自分を不幸にしてしまうんですね
そんなメリットない不幸思考は
とっととサヨナラしたいですよね？
では どうしたら 無意識に思ってしまっている
不幸思考を修正できるのでしょうか？
答えは簡単です
もうわかるかもしれませんが。
今幸せを感じること！です
あーなんだ！またそれね！
と思うかもしれませんが
コレができていない人が実はとても多いんです。
頭ではわかっていてもできない…
頭ではわかっていてもできない…
今ではなく
先に幸せを設定してしまっているんですね
何度も言いますが
頭では今幸せと思っている
でも
何度も言いますが
頭では今幸せと思っている
でも
本当は〇〇になれたら幸せと思っている状態です
私も意識しないとすぐに忘れて
不安や心配こどにフォーカスしたり
イライラ状態を自ら増幅させたりしちゃってます。
意識する！意識して今をいかに幸せにしてあげれるか？を考える
今 この瞬間、自分を幸せにしてあげれる能力を
つけていくことが
一番大切なことです。
能力をつけるんです！
この能力をつけるのはやはり練習あるのみ！
朝起きてから夜ねるまで
常に 自分を幸せにしてあげることを
意識する練習をしていくことですね
今何をしてあげたら私は
「幸せ〜♡」と自分が感じてくれるのか？
今どこにフォーカスしたら
不安を取り除いてあげれるのか？
自分にしてあげられることを
探しまくります！
それを実践してあげる
そして 実践してくれた自分に感謝する！
自分への感謝は最大のエネルギーですからね！
すごく難しく感じてしまうかもしれませんが
慣れれば 本当は簡単です
自然と無意識にできるようになってきます！
幸せになる方法
それは 自分への愛ですね！
私が最近始めたことは
一日に何回自分を幸せにしてあげらたのか？
スマホのメモ画面に書くようにしました。
すごく些細な今できる簡単なことです
例えば…
1美味しいコーヒーを入れてあげた
2 空を見上げて「大丈夫」と言ってあげた
3 笑顔の自分を意識してあげた
4未来の最高な私を、イメージしてあげた
5大好きな動画を見せてあげた
6お風呂で歌を歌ってあげた
こんなふうにたくさん幸せにしてあげるチェックをしてます
コレを習慣にすると
どんなことをして幸せにしてあげようかな？と
自分を幸せにしてあげることを
いつも意識して探すようになります
なんかとっても楽しいですよ♪
楽しいときは幸せな時ですね！
エネルギーもどんどん上がるので
ぜひ 試してみてね！
詳しくは
スタンドFMでお話ししましたよ！
👇
〜Etsuのセッションについて〜
ワタクシEtsuは
「自分の現実は自分の意識で作られている」という考え方、100%自分原因説をベースに
10年間のキャリアで培ってきたノウハウを元にカウンセリングをしております。
「自分の現実は自分の意識で作られている」という考え方、100%自分原因説をベースに
10年間のキャリアで培ってきたノウハウを元にカウンセリングをしております。
あなたの現実が 今 願ったものとちがうなら
そこには必ず原因があります。
そこには必ず原因があります。
・あなたの見ている方向が違ってしまっている！
・フォーカスをかけている部分がちがう！
・選択している思考が間違っちゃっている！
ただそれだけなんです。
セッションでは今のあなたの現実を違うか方向からみていきます！ すると！あら！不思議！
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全てが思い込みだったと気付けます！
えっ！そこにフォーカスするんだ！
なんだ！簡単じゃん！となります！
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えっ！それっていいの？と思うような
常識はずれの方法も伝受しながら
あなたに合った方法で思考修正をしていきます！
もっと簡単に！ もっと楽ちんに！
自分の人生をクリエイトしていきたい人はぜひ！
私のセッションでお待ちしておりまーす！
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周りのハッピーを喜べない思考について①
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