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からの続きです
自分の感情と向き合う
Eさんの
「泣き泣きタイム」
みなさんも 取り入れてみて♡
iTunesで、失恋BGM流して、
ベッドにもたれて、
上見て、「嫌だったねー」って言ったら、
涙が溢れてきた。
最初のラインから、
この前会った時に話したこと、
涙ボロボロ流しながら、
鼻水たらしながら、
こんなに泣きたかったんだ、
こんなに悲しかったんだってびっくりするくらい泣いた。
メールやノートに書こうって気持ちには
ならなくて、思いっきり話した。
言った。「悲しいに決まってるじゃん。
悔しいよね。あり得ない。ひどい。」
「私がどれだけ我慢してるかわかってるの？家族だから仕方がないとかない！。。。」
自分の本音や彼への文句、
いっぱい天井に向かってしゃべりました。
そして、今日のことも、
「どっちにしたって、嫌なものは嫌。
私にとって私が嫌な世界はもう作らない。」
今までごめんね。
気付いてたのに、
気付かないふりして、
自分の気持ちにフタしてごめんね。
もし、また不安になったらいっしょに泣こう。
大丈夫。
私がいるから大丈夫。
不安な気持ちは、
その思考やめようねの合図だから、
ちゃんと切り替えよう、大丈夫。」
いっぱい泣いたら、、、
すっきりしたのもあるし、
なかなかいいなぁこれ、って思った。
自分のために時間とって、
自分のために泣く。
これって、すごく強いことだなと思った。
自分のために1人で泣くって、
寂しくてむなしくて、
弱くてネガティブって思ってた。
人になんて絶対言いたくない、ようなこと。
でも、違うと思った、
自分への愛で溢れてて、
そこから愛がどんどん溢れ出てきて、
一人で泣ける強さ、
自分を満たせる時間と愛、
超ポジティブになる直前って感じがした。
超ポジティブになるために、
ジャンプするバネをグゥッて踏んでる感じがした。
これやって、
自分が怖がってた現実化もしないし、
自分への愛が注げるなんて！簡単だと思った。
そもそも、
この失恋ソング聞きながらの
泣き泣きタイムをやること自体が怖かったのに、
想像と全く違った。
やってよかった。
昼間よりもさらに、私大丈夫って思った。
ベッドにもたれて、
上見て、「嫌だったねー」って言ったら、
涙が溢れてきた。
最初のラインから、
この前会った時に話したこと、
涙ボロボロ流しながら、
鼻水たらしながら、
こんなに泣きたかったんだ、
こんなに悲しかったんだってびっくりするくらい泣いた。
メールやノートに書こうって気持ちには
ならなくて、思いっきり話した。
言った。「悲しいに決まってるじゃん。
悔しいよね。あり得ない。ひどい。」
「私がどれだけ我慢してるかわかってるの？家族だから仕方がないとかない！。。。」
自分の本音や彼への文句、
いっぱい天井に向かってしゃべりました。
そして、今日のことも、
「どっちにしたって、嫌なものは嫌。
私にとって私が嫌な世界はもう作らない。」
今までごめんね。
気付いてたのに、
気付かないふりして、
自分の気持ちにフタしてごめんね。
もし、また不安になったらいっしょに泣こう。
大丈夫。
私がいるから大丈夫。
不安な気持ちは、
その思考やめようねの合図だから、
ちゃんと切り替えよう、大丈夫。」
いっぱい泣いたら、、、
すっきりしたのもあるし、
なかなかいいなぁこれ、って思った。
自分のために時間とって、
自分のために泣く。
これって、すごく強いことだなと思った。
自分のために1人で泣くって、
寂しくてむなしくて、
弱くてネガティブって思ってた。
人になんて絶対言いたくない、ようなこと。
でも、違うと思った、
自分への愛で溢れてて、
そこから愛がどんどん溢れ出てきて、
一人で泣ける強さ、
自分を満たせる時間と愛、
超ポジティブになる直前って感じがした。
超ポジティブになるために、
ジャンプするバネをグゥッて踏んでる感じがした。
これやって、
自分が怖がってた現実化もしないし、
自分への愛が注げるなんて！簡単だと思った。
そもそも、
この失恋ソング聞きながらの
泣き泣きタイムをやること自体が怖かったのに、
想像と全く違った。
やってよかった。
昼間よりもさらに、私大丈夫って思った。
続きます→♡
