いよいよD1スタートです。
達成後の姿をイメージしてワクワクしながら達成しましょう
あくまでも、体質改善+ダイエットですよー
では、-7%達成のために最低限必要な体重です。
千陽ちゃん： -3.9㌔
優希ちゃん： -3.4㌔
伊藤 ： -4.6㌔
あくまでも、最低限のハードルなので余裕でクリアして各自の目標を達成しましょうね～
このブログでお互いにプレッシャーを、ではなくて励ましあって絶対に達成しましょう。
日々の食事内容をここに投稿していってください。
それと、毎週 水・日曜日の朝の体重もお願いしまーす。