突然ですが、自分の司令塔は脳みそですよね。
パフォーマンスを上げる最短のルートは脳みその使い方を最適化する！
当たり前か！笑
理想は、どんな人と関わるときも、自分のコンディションを心地よく保てるように。
どんな場面でも波立たない心。
もっと言うと、インプット（知識や情報）・アウトプット（アイデア、感情）と心・身体のこと。
自分のコンディションを良い位置に保つために
このインプット・アウトプットの方法を整理しておくと心地よく暮らせる気がします。
右脳とか左脳とか言われ出して、なんとなく感じたのが
インプット・アウトプットのバランス。
私はクセというか、ついつい私はインプットを暮らしに多くしてしまいます。
自信のなさの現れかもしれません。
本を読む、インターネットで調べる、習い事がしたくなる、資格取得したくなる。
インプットしていれば、具体的に勇気の必要な行動に出なくてすむというか・・・
行動に出るには勇気がいるのだけど
勇気出して挫折するのが怖いから、理由付けになってたりします。
失敗しないように、笑われないように、馬鹿にされないように！と案外保守的な自分。
これが、要らない思考だったりして・・・
自分のコンディションをよく保とうとすると私の場合、
インプット、アウトプットを同じ比率で暮らすより、
その日その日で変化させる方が飽きなくていいなと感じています。
悲しいかな、めちゃ飽きるタイプですので
私の少ないアウトプットツールはピアノ。
中学生まで習っており、リラックスはここから来ているのでは？と思ったりします。
ここ2年の間に復活しました。
しばらく、ピアノに劣等感を感じていて、むしろリラックス出来なかった時期があります。
レッスンを辞めてからです。
辞めて数年で、弾けていた曲が１曲も出てこなくなりました。
不思議ですが、2019年の春、もう一度ピアノに向かってみました。
その時の心情は、自分は弾けると疑わなかった感じでしたね。
自分を信じるだけで、何曲も思い出し、とても不思議でした。
話が飛びますが、
うんち、便秘症だと思っていたら、我慢していただけだったことに驚きました。
だって、その日から毎日朝にちゃんと出る、又は食べたら出るw
そしてそれに気づいた時も、案外なんでもない時だったな〜
人って、気持ちの動物です。
生活の中に、あなたはどんなインプット、アウトプットがありますか？
書き出してみてください。
そして自分にとって、そのインプットが、アウトプットが
気持ちいいか心地よいかを自分に問いかけてみてください。
気持ちいい、心地よい物だけするように心がけると下記ができます。
・ストレスが減る
・パフォーマンスが上がる
・ゆとりができる
この作業で、自分時間がいっぺんに増やせるようになりますよ。