練習レポート

年越して、もう4月！？
月日の流れの早さにビックリしております
さてさて、練習内容ですね

今回は前半ルンバ後半クイックです！

ルンバは立ち方からスタート♪

内ももしめて、
おしりしめて、
お腹中に入れて、
肋骨しめて、
肩をまわしてから下ろす
立ってるだけで疲れます。。。

普段どんだけ意識できてないのだー‼

クイックは先週の続き
歌いながらずーっと走ります
楽し～