感情を横に置いて『やる』

私は単調な作業が大変苦手です。

今日も5時間延々とひたすら計画値を入力するという
単純な作業をしていました。

単純作業は眠くなるし、挫折したくなるし、
途中でネットで何か検索したくなるし、
のどは渇くし、休憩したくなるし、などなど
すぐに手放したくなります。

こんな時はどうするか？！

「あ～単純作業めんどうだなぁ」
「う～ん、これ苦手なんだよなぁ」
「やりたくないなぁ」
「できるのかなぁ」　　　・・・・etc

思う限りの感情を目の前に置いてください。
どんどん思いつくまま吐き出してください。
無くなるまでやってください。

周囲に人がいるときに、言葉にしてしまうと
周りのテンションを下げてしまうので、
心の中でつぶやくとか、トイレ・給湯室などを
活用しましょう^^

感情は自分の中から出てくる、自分なので、
遠くに放りださずに、そっと横に置いてください。

そして、それに取り掛かるための一つを行ってみてください。


例えば勉強ならノートを開く、ペンをもつ、教材を開く。
仕事なら、パソコンの電源を入れる、スケジュールを確認する、手帳をみる。
家事なら、洗濯機の電源を入れる、布団をたたむ、窓を開ける。



そうするとどうですか？
考えているより、スッとその作業に取り掛かれませんか？

そして、軽やかに終わることができていませんか？

鏡を見る。

オリンピック日本勢、最後の最後でメダルを獲得したようですね！

0.1秒以下のわずかの差。これを埋めるのはやはり精神論的な部分なんでしょうか。




さて、1日何回鏡を見ますか？

自称ナルシストの方は、それはもう鏡という鏡に自分を映しだして、
色々確認されていることでしょう。

では、その他の人は？！


さすがに1回も見ないという人はいないと思います。

朝起きて、トイレにいく、洗面台にいく。
恐らく多くの人はここで1回はみるでしょう。

会社や学校、公共の施設の多くはトイレに鏡がありますね。

車を運転する人なら、バックミラーにわずかに写る自分を見ることもあるでしょう。

お昼に道を歩けば、ショーウィンドーに写る自分、

電器店のビデオカメラのデモ、

携帯を触ったときに待ち受け画面と照度がばっちり合えば、写ることもあるでしょう。



そんなとき、あなたはどんな顔をしていますか？


ふつ～の顔？　ふつ～の顔ってどんな顔ですか。
あなたが、楽しいとき、嬉しいときはどんな表情になっていますか？
目じりは上がるほう？口もとは？頬は赤らむ？耳は？

悲しいときは？　つらいときは？　しんどいときは？
元気なときは？　やる気のときは？　興味のあるときは？


他人に与える印象のうち、70%は視覚からなんだそうです。
あなたの表情は周囲の人になんらかの影響を与えています。

どんな影響を与えたいですか？

そのための顔はどんな顔なんでしょうか。

まだ夢の途中

叶えたい夢


なりたい自分



様々な目標があるかと思います。


その目標が叶ったとき、何をしていると思いますか？




マイホームを持つぞ！
資格を取るぞ！
結婚するぞ！
就職するぞ！
世の中の全ての人を幸せにするぞ！
・・・・etc

今描いている夢・目標もまだ夢の途中。



もっともっと先のことを感じているはずです。

その先にあるものを具体化させてみませんか？