体幹をつけるには！

この前知り合いのつてでエステ体験に行ってきましたが、私はインナーマッスルがないらしく、太ったら痩せにくい体質みたいです(>_<)

女性は体幹を付けるのが難しいみたいですが、エステティシャンの方からバランスボールを勧められました（笑）

自宅で椅子の代わりにバランスボールに座ると自然に体幹が付くとのこと・・・

自宅に帰り、物置にしまっておいたバランスボールを出し、早速椅子代わりに使ってます（笑）

どうなるか楽しみです！！

寝不足の時は！

毎日寝ても疲れがとれない毎日です(>_<)
疲れすぎて眠れず、寝不足になったりもします。

運動をしようとしてもなかなか時間がとれなかったりもするのですが、やはり寝る時はパジャマな一番いいみたいです。

肌触りのいいシルクのパジャマは良い眠り促すようですよ。

パジャマは寝る為のものなので、ジャージやスエットではなく、切り替えてみるのもありかなと思いました。

あとは疲れに良いサプリなども取り入れたらいいのかもしれないですね(^-^)
睡眠不足に悩まない

節約生活！

こんばんは～
毎日過ごしやすいですね～

私は日々節約を徹底していますが、色々試した結果、肉などは大量買いをして小分けして冷凍するのが1番節約できました。

一日いくらと決めて買い物をすると余計なものを買ってしまうことがわかりました（笑）

お弁当を作ったり、節約しながら上手くやりくりするのが楽しくなってます（笑）

料理の腕も上げられるように頑張ります！！！