元気がでないとき。
頑張っても頑張っても報われないなー。
なんて思うとき。
みんなと笑いたいのに、笑えないとき。
そんなとき、
ありますよね。
特に、最近は、
季節の変わり目で、体はもちろん、
心も不安定になっている方も多いようです。
そんなとき、
ぐーんと、沈んだ時はですね。
なんでなのかなー、
と原因を探ろうとしたり、
私ってだめだなー、
と自分を責めたり、
はたまた、
なかったことにして忘れちゃおうー、
なんて見ないふりをしたり、
そんなことをする前に、
こうして欲しいんです(・∀・)
、
、
、
よーしよしよし
って自分をなでてあげる
をして欲しいんです
頑張ったねー。
疲れたねー。
って、たくさんたくさん、
自分をよしよし、してあげてください。
心の中でね（笑）
そう。
沈んでる理由なんて、
元気になったときでいいんです。
先のことを考えるのも、
元気になったときでいいんです。
それよりなにより、
今、沈んだ気持ちの自分がいるのなら、
その今の自分をちゃんと見てあげる。
いいとか悪いとかじゃなく、
今、自分の心はそうなんだってことを分かってあげる。
ただ、それだけで、
少しだけ、ホッとしてくると思いますよ。
焦らなくていいんです。
ゆっくりゆっくりと、
自分の心に寄り添って、
そして、
自分のペースで進んでいけば、
最後には、必ず、
あなたらしい終着駅に着くことになっていますから( ´艸｀)
ね。
ゆきち