こんにちは、がっちです。
突然ですが
コ ー ヒ ー が ま ず い
自分で淹れたコーヒーが美味しくない
主人が作ると美味しいのにな
同じ豆だし、同じように淹れてるのにな
「パパ早くコーヒーくださーーい！」
寝起きの主人への第一声はだいたいこれ(笑)
コーヒー大好きで、毎日飲んでる私ですが、実はダイエットにもいいって知ってます？？？
これ、最近知ったんですが、コーヒーのカフェインが脂肪燃焼に効果があるんだとか。
飲み方としては
①食後30分以内→脂肪吸収抑制
②運動の30分〜1時間前→脂肪燃焼
コーヒーすごくない？？？？？？
実際はカフェインの効果なので、コーヒーが苦手な方は紅茶などでも◎
ただ1つ、ポイントが
脂肪を燃焼する、ダイエットにいいからといって
砂糖の入れすぎには注意
折角のダイエット効果が水の泡になっちゃいます。
飲むときはブラックコーヒーがオススメ。
とはいえ、甘いカフェオレで一息つきたいときもありますよね。
そういう時は割り切って、リラックスタイムを味わっちゃいましょう！
何事もバランスが大事
