こんにちは、がっちです。
今日は肌悩み「乾燥肌」のお話をしていきます。
私もどちらかと言えば乾燥肌で、冬は加湿器ガンガン＆洗濯物干して対応してますが、朝カラッカラの日もあります。
乾燥は色々なトラブルを引き起こすので、ぜひ対処していきたいですね！
まずは、こちらをチェック！
□乾燥したらとにかくたっぷり化粧水
□化粧水たっぷりのシートマスクでケア
□水分が浸透するように100回パッティング
□べたつきが気になるから化粧水だけ
↑これらは実は「乾燥肌習慣」なんです。
化粧水のお話でもしましたが、化粧水はほとんどが水分なので、化粧水が蒸発する時に水分も一緒に蒸発してしまうんです。
正しい保湿ケアとは、
「保水力のある成分を配合した美容液など」を与えること！
化粧水を含ませたシートマスクなんかも、保湿のケアとしてはNG
でも楽だし、パックって気持ちいいんですよね…
もしパックで保湿したいのであれば、肌にのばして固まるタイプを、週2回ほど定期的に行うのがいいですよ！
パックは特別な日のケアではなく、日常的なケアとしてとりいれていきましょう。
ただ、保湿成分配合の美容液を使っていてもまだ乾燥が気になるという方は「セラミド配合の美容液」を使ってみてください。セラミドは最強の保湿成分!!
そしてそして、それでもまだ気になる方は、配合されているセラミドの含有量の高いものを選んでもらうか、ピーリングで角質のケアをしてあげるのも有効です！
ピーリングはターンオーバーが高まるので、もともと肌に存在するセラミドを増やすことができます。
角質細胞間脂質の40％がセラミド
また、普段の食生活ももちろん大事！
スキンケアは外側と内側両方からアプローチしてあげることで、効果が最大限引き出されます。
乾燥肌さんにオススメ栄養素は
✓ビタミンA
✓鉄
ビタミンAはターンオーバーを調整し、みずみずしい肌が生まれるのをサポートしてくれます。
※レバーや緑黄色野菜など
鉄は摂取することによって血行が促され、代謝があがり、ターンオーバーを整えます。
※レバー、豆類、ひじきなど
赤ちゃんのぷるんとした肌はセラミドの力でできています。
しっかり保湿して、赤ちゃん肌を作りましょう！