こんにちは！
アラサー女子さくら🌸です
私がやっているそばダイエット
始めてから２週間が過ぎました！
３日坊主の私がこんなに続くなんて
本当に驚きです笑
経過報告です！
１４日で-２.３Kg
ゆるーくやってこの結果✨
ウエストやお腹のお肉がなくなってきました！
私はお腹から痩せるタイプ
経過報告を１週間毎に
していきたいと思います💡
経過報告も終わったところで
今日はそばダイエットを
行っていて私が感じる
メリット、デメリットをお伝えします
あくまでも私の場合です💡
まずはメリット
・空腹感が少ない
お腹が空きにくいです！
だからあまりお菓子を食べたくならない✨
GI値というのが関係しているらしいのですが
難しいことはよく分かりません笑
・調理が簡単
茹でるだけでいいので楽です♪
・アレンジできる
毎日同じ味だと飽きてしまうので
私は味付けやトッピングを変えています
少量のオリーブオイルやアンチョビで
パスタの様に食べたりもしています！
輪切り唐辛子がなかったので
代わりに一味唐辛子をかけて
・手軽に買える
私は十割そばにこだわっているので
購入場所が限られてしまいますが
そば粉より小麦粉が多くなければ
いいみたいなので
二八そばなどは手に入れやすいです💡
・外食でも取り入れやすい
おそば屋さんはどこでもあるので
出かけ先でも取り入れやすいですよね！
・肌が綺麗になる
そば肌に良い成分があるらしく
肌荒れがあまり無くなりました✨
これは嬉しいおまけでした！
続いてデメリット
・十割そばは高い
小麦粉が多いそばは
５００g２００円程度とお安いですが
十割そばは２００g３００円程度と
比べると割高です
二八そばは２００g２００円程度でした
でも一生はやらない！今だけ！と
思って購入しています
・調理時間を取られる
仕事から疲れて帰ってきても
茹でることはしなければならないので
めんどくさいなぁと思うこともあります
でもそんなに負担には感じていないです💡
こんな感じです！
私はデメリットよりメリットの方が
断然多いのでそばダイエットは
本当におすすめです✨
では今日は新しくできた
タピオカ屋さんに行ってきたいと思います
では、また♪
さくら🌸