こんにちは！
昨日はお疲れ様でした。
改めて、今月から参加のマッサージを担当する「とも」です。
トレーナーとしての経験はないですが、頑張りますのでよろしくお願いします！
体のコンディションなどの相談は遠慮なくどうぞ！
最近徐々に寒くなりはじめています。
と思いきや今日は暖かいですね。
こんな風に寒暖差があるときは体のコンディションも乱れやすくなります。
この時期は特にギックリ腰や寝違えが急増します。
体もこわばりやすいので疲れを溜めないようにしたり、ストレッチをいつもより入念にしましょう！
では、次の方お願いします！
て、次は誰？？？
あと、自分は「ともトレーナー」でいいのかな？
まだ不慣れなもんですんません。