明日、大阪、羽衣でフィットネスレッスンです。
今後の予定は
4/19 4/26
5/17 5/24
楽しくカラダを動かしに来てくださいね。
時間 10:00〜11:30
場所 南海電車 羽衣駅直ぐ
後ほどお知らせします。
参加ご希望の方は
こちらまでメッセージをお願いします。
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「スロートレーニング&コアダンス90分 」
女性にぴったりの3つのエクササイズで
体力づくりをしませんか？
1.身体のこわばりをほぐすストレッチ。
気持ちよく動けるからだを作ります。
2.簡単な動きのスロートレーニング。
基礎代謝が増え、脂肪が分解されやすくなります。
3.楽しみながらシェイプアップするコアダンス。運動不足や冷え性のかたにもオススメです。
初心者の方も安心して参加できます。
子育て中のママや産後の方に
是非、参加してほしいクラスです。
持ち物
動きやすい服装・上履き・タオル・飲み物
ヨガマット(無ければバスタオル)
参加費
1500円/1回
指導・上田芳江
フィットネス指導歴３０年
夫、中学３年の娘との3人家族
交通事故、2度の癌を経験し、健康の大切さを痛感。
明るい日常生活を送れるカラダ作りを目指します。