〈ストレッチ&セルフリンパマッサージ〉
今月の羽衣レッスン。
9/20(水) ストレッチ&セルフリンパマッサージ
10:00〜11:30
9/27(水) スロートレーニング&コアダンス
10:00〜11:30
★ストレッチ&セルフリンパマッサージ
ご自宅でもできるセルフリンパマッサージ。
おしゃべりも楽しみながら心も体も緩みます。
むくみやこわばりをほぐし、スッキリしましょう。
★スロートレーニング&コアダンス
楽しくカラダを動かします。
運動不足、冷えを感じる方にもオススメで〜す。
腰回りが木になる方〜〜 ウエストシェイプに効果ありますよ。
初心者の方も安心して参加できます。
子育て中のママや産後の方に
是非、参加してほしいクラスです。
持ち物
動きやすい服装・上履き・タオル・飲み物
ヨガマット(無ければバスタオル)
場所
大阪 南海本線 羽衣駅近辺
参加の方には後ほどお知らせします。
参加費
1500円/1回
指導・上田芳江
フィットネス指導歴３０年
夫、高校1年の娘との3人家族
交通事故、2度の癌を経験し、健康の大切さを痛感。
明るい日常生活を送れるカラダ作りを目指します。