2018/04/04

ダイエット

ダイエットすることの目標が体重何キロくらいに減らす、ウエスト何センチに絞るとか、よく聞きますよね。

それは余分な体脂肪を落としたい人がほとんどだと思いますが、ダイエットのやり方を間違えると筋肉や骨密度、体液の方多く減ると怪我や体調を崩したりすることを頭の中に入れておく事が必要です。

正しく、自分自身に合ったダイエット方法を選んで下さい。