私はとてもめんどくさがりです。
どれくらいかというと、毎日掃除はしない、せいぜい一週間に一回すればいい方。
日がな一日ｐｃでゲームとかチャットとかしていて歩き回ることも少ない。
買い物に行くときは歩きますが、すぐそこのドラッグストアへ行くのは車で、という自堕落っぷりです。
そんな私がとある日、ふと健康診断しようと思いまして病院へ行ったわけです。
日頃の生活が暴かれるようなひどい数値の数々。
まあ確かに、スタイルだってナイスバディではないし、食べることは大好きだし、動くことは嫌いだし…当然と言えば当然の結果でした。
痩せなければ！
このままでは娘の成人前に死んでしまうんじゃないだろうかという不安に襲われ、めんどくさがりな私が立ち上がりました。
まず、どうすれば痩せられるのかを得意のインターネットサーフィンで調べまくり、糖質制限ダイエットというものに出合いました。
いわゆる炭水化物ダイエットと呼ばれるもので、主食を食べない、というダイエット。
なんだー簡単そうじゃん、と手を付けたのはいいのですが、主食を抜くと全く満腹にならず、空腹がいつも付きまとっていました。
そして不思議なことに甘いものが異常に食べたくなるのです。
まあ糖質制限というくらいなので、もちろん甘いものはＮＧです。
大好物のチョコレートも、お団子も、お菓子というお菓子はすべてＮＧ。
糖質があまり含まれないチーズや、木の実がお腹を満たすおやつになりました。
やっぱり始めた当初は頭の中はいつも甘いものが食べたい気持ちでいっぱいでした。
なので、低糖質のチョコレートを取り寄せたり、自分で作ったり…正直過酷でした。
ですがおかげさまで体重がじわじわ減り始め、４か月弱で１０キロの減量に成功！
めんどくさがりでずぼらな私でもよくぞここまで続くもんだ、と自分で自分をほめてあげました。
そしてあれほど食べたかった甘いものも、いつの間にか数日に一かけらでいいかなというくらいに。
やばい、すごい！糖質制限ダイエット！
今ではずいぶん慣れたもので、食べてよい物悪い物もだいぶ把握しているので食事はお腹いっぱい食べてます。
でも太らない！
糖質は毒だ！と叫ぶつもりはありませんが、一回の食事でとる糖質量を大雑把に計算しつつやっていけば誰でも痩せられるこのダイエットはぜひおすすめしたいです。
私は今糖質制限ダイエットにプラスして自重筋トレも毎日しています。
そのダイエットのおかげか色々なことが三日坊主にならなくなって、筋トレも継続中です。
お腹も割れて、脚もずいぶん細くなりました。
家にいながら痩せられるこの毎日が私はすごく楽しいです。